Wenn wir von der Regulation unsers Nervensystems sprechen, meinen wir im allgemeinen unser autonomes oder vegetatives Nervensystem. Es unterliegt nicht unserer bewussten Steuerung wie z.B. die motorischen Nerven zur Bewegung der Muskulatur.
Der Begriff Regulation des Nervensystems ist inzwischen in aller Munde und ich möchte hier darauf eingehen, was es aus meiner Sicht wirklich für eine Bedeutung hat.
Früher: Feierabend vorm haus in geselliger Runde
heute vor Fernseher oder Händy alleine
Bedeutung: Ausgleich Sympathikus und Parasympathikus
Methoden zur Regulation: Atem, Meditation, Arbeit mit Chakren, uvm, dem geben wir vor jeder Klangmeditationsabend für eine halbe Stunde Raum zum praktizieren.